有鼻鼾是正常的嗎？
先了解「鼻鼾」是什麼？
「鼻鼾」是一種在睡眠期間由我們上呼吸道部分阻塞而產生的聲音。這種阻塞通常發生在軟齶、舌根、扁桃腺體或喉嚨等，阻塞導致氣流通過時產生振動，從而發出聲音，我們稱為「鼻鼾」。
原來「鼻鼾」在某種情況下可以視為正常，當偶爾發生時例如，在傷風感冒、飲酒後或者過敏導致鼻塞等情況下，鼻鼾可能是短暫性出現的，但在這些因素消失後會自行改善可視為正常的。
然而，如果「鼻鼾」是頻繁出現持續性的，或伴隨其他症狀出現則可能是睡眠問題，就需要進一步評估。
你可以通過以下特徵初步自我評估我鼻鼾是否「正常？不正常？」：
·鼻鼾聲大，隔著門也能聽見
·鼻鼾聲不規律，時而響亮，時而停止（呼吸暫停），然後伴隨一聲很大的喘氣。
·白天症狀：無論睡多長時間，白天依然感到疲倦、嗜睡、注意力不集中、起身頭痛口乾。
並非所有打鼻鼾都意味著生病，但絕不能將其視為正常。「鼻鼾」它是一個明確的身體信號，提示你的呼吸系統在睡眠中正面臨問題的出現。強烈建議尋找專業醫生評估，進行睡眠測試，以排除阻塞性睡眠窒息的可能性。